霍桑效应，又称为奥西特效应，是指被观察者在意识到自己正被研究或观察时，会改变自己的行为或表现的一种心理现象。这一现象最早在20世纪20年代的一项研究中被发现并得名，后被广泛应用于生产、教育等领域。
霍桑效应的典型案例是一家西部电信公司在20世纪20年代进行的一项实验。研究人员在该公司的一间工厂中安装了观察设备，目的是观察员工的工作效率。然而，意外的是，当员工意识到自己正被观察时，他们的工作效率竟然显著提升。原本平庸的员工表现出了更高的积极性和动力。
霍桑效应的解释可以归结为心理学中的“社会理论”。当一个人意识到自己正受到关注和评估时，他会产生一种被重视的感觉，并希望展现出最好的一面。这种心理压力会激发个体的积极性和工作动力，从而提高工作绩效。
霍桑效应在现代生活中有着广泛的应用。在教育领域，教师的观察和评估可以激发学生更积极地参与学习。在工作环境中，员工的意识到他们正被关注时，会更加努力地完成工作任务。此外，霍桑效应还可以用于改善个人的行为和习惯，例如减肥、戒烟等。