不可不知的三岁宝宝身高发育知识

三岁是儿童宝宝身高发育的的重要时期，身高的差距会影响到孩子的健康成长。那么，如何让三岁宝宝身高快速增长呢？

第一，保持充足的睡眠时间。睡眠是儿童生长发育的重要保证，建议保证10小时以上的睡眠时间。

第二，适量运动。适当的运动能够促进儿童增长，但也需要注意运动强度，不建议长时间大强度运动。

第三，合理饮食。三岁宝宝应该多吃富含蛋白质、钙、维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，而过多的糖分和盐分会影响骨骼生长。

除此之外，家长也要注意定期带孩子进行身高体重等的监测，及时发现问题并及时进行调整。