怀孕是女性人生中非常宝贵的经历，但也伴随着许多症状，其中最常见的是恶心和呕吐。有些孕妇和想要孕妇不知道什么样的恶心是怀孕引起的，今天我们来为大家解惑。
恶心和呕吐是由孕激素造成的，在怀孕早期这些激素水平上升非常迅速，往往导致孕期晨吐。
什么样的恶心是怀孕引起的呢？
- 晨吐：一般发生在早上，但可能一整天都有。如果您在晨吐之前没有吃早餐，那么空腹往往会加重症状；
- 反胃：此表现为恶心的感觉或您可能感觉到立即需要呕吐；
- 嗜睡：可能是由于困倦造成的。厌恶某些事物，如咖啡，餐馆的气味或其他厨房气味也可能导致嗜睡感觉；
大多数孕妇的怀孕早期症状不需要特别的治疗。如果您的恶心症状很严重，建议您尝试采取措施减轻症状：
- 遵循健康的饮食计划；
- 避免食用能引起胃部不适的食物；
- 小而频的餐食；
- 避免长时间处于空腹状态；
- 喝足够多的液体，尤其是在餐前少喝冷水；
- 尝试吃清淡的食物；
- 尝试采用放松的方法来缓解压力，如瑜伽、深呼吸等等。
