春天是万物复苏的季节，百花争妍，但是，有些人并不喜欢春天，甚至有一种说法叫做“春花厌”，感觉这个季节将人变得烦躁和煎熬。
其实春花厌并不一定是病，只是心理上的一种负面情绪，有些人的身体里由于气血不畅，导致特别容易感到烦躁，解决问题关键不在于逃避，而是要及时调整心态、生活习惯和饮食，让自己慢慢恢复到正常状态。
一、多晒太阳
春天天气开始转暖，阳光明媚，多晒太阳可以促进身体内分泌，使得自己心情更为舒畅。太阳能够让我们的身体产生足够的维生素D，同时还能增加脑内色素的分泌，会让情绪变得更加愉快。
二、进行适当运动
春季是进行户外极限运动的一个好时机，可以选择登山、徒步、野营等体验，可以让身体充分运动，同时在美景的熏陶下，提高自己的心情。适量运动不仅有益于缓解急躁的情绪，而且可以增加身体的免疫功能。
三、听音乐、看书
有些人认为春天太吵了，还会影响心情，这时就可以佩戴耳塞，听一些自己喜欢的音乐或者看一些心仪的书籍，逐渐调整自己的情绪和心态。
四、泡脚
春天气温不稳定，泡脚是一个很好的调节身体的方式，可以帮助身体去除多余湿气和湿热，保持良好的血液循环。
五、改善饮食
春季适合吃一些温性的食物，比如说糯米鸡、热干面、馄饨、热狗等等，不仅解馋，而且还能改善身体的寒湿症状。
六、注意调整作息
早睡早起身体好，特别是在春季，坚持按时sleep，可以让身体健康很多，心情也会相应地更舒畅。
七、改善环境
春天到了，花开了，家里也应该装点上些鲜花绿植，让它们的气味弥漫开来，这也是舒缓情绪的一种方式。
八、多出去走走
喜欢在家窝着的人，可以去附近的公园、山林、湖泊等地走走，与自然亲近，释放压力，舒缓情绪。
