大家都会有这样的经历：听到好久不见的朋友问你“最近怎么样”时，你一边回答“还好”，一边低头深思。虽然表面上看来自己生活没有发生什么变化，但内心却有一丝微妙的变化——你比以前快乐了。
从心理学的角度来看，人的快乐与幸福感受来自于内心对自身的认识、认同、期待和目标的实现等方面。因此，当我们在实现个人目标的过程中，获得成就感与自豪感自然而然会增加，心境也会随之愉悦。而当我们否认自身和自己的意愿，且不断放弃理想和目标时，我们的快乐感也会随之降低。
所以，当你发现自己比以前更加快乐时，或许是因为自己开始了更多积极和有意义的行动，或是从过去的经验中汲取到了启发，或是因为你更加清楚地知道了自己想要的东西。
与此同时，关于快乐和幸福感的心理学研究也表明，与钱财物质上的获取相比，我们从关系与交往中获得的情感满足感和幸福感更加真切和持久。
因此，当你注重与周围的人建立良好的关系、关怀他人、表达感激之情与寻找共同点时，你很有可能从中获取到持久且真实的幸福感和快乐。
最后，人真正的成长与快乐，可能不仅仅来自于眼前的现实，更来自于我们刚刚意识到的，那些潜藏在我们自身内心的宝藏。给自己的人生赋予更多的期待和自由，或许你会比以前活得更加快乐。
