很多人都知道吃胡萝卜对眼睛有好处，但其实除了胡萝卜，还有很多水果能够保护眼睛。下面就和大家分享一下吃什么水果对眼睛好。
1. 蓝莓
蓝莓中含有丰富的花青素，这种物质能够减缓眼睛疲劳，防止视力下降。此外，蓝莓也能够增强晚间视力，改善夜间视力问题。
2. 火龙果
火龙果中含有丰富的维生素A、C和膳食纤维等成分，对眼睛具有强效的保护作用。经常食用火龙果能够防止眼睛干涩、疲劳，避免眼睛出现发炎、感染等问题。
3. 榴莲
榴莲中含有丰富的β-胡萝卜素、维生素C等营养物质，这些成分有助于改善眼睛血液循环，避免因眼部血液循环不良而出现眼睛疲劳等问题。
4. 柿子
柿子中含有大量的胡萝卜素和维生素C，能够减轻眼睛疲劳，改善视力下降的问题。此外，柿子中还含有一种叫做“类胡萝卜素”的物质，具有防止眼睛干燥的作用。
5. 葡萄
葡萄中含有大量抗氧化剂和维生素C，经常食用能够增强眼睛的免疫力，改善视力问题，防止眼老化。
6. 橘子
橘子中含有丰富的维生素C，经常食用能够减轻眼睛疲劳，改善视力问题。此外，橘子还有助于预防眼科疾病的发生。
7. 柚子
柚子中含有丰富的β-胡萝卜素和维生素C，能够防止眼睛流泪，避免眼睛出现干涩、疲劳等问题。
8. 香蕉
香蕉中含有丰富的镁、锌、维生素A等成分，这些成分能够减轻眼睛疲劳，防止视力下降。
9. 柠檬
柠檬中含有丰富的维生素C，能够改善视力问题，防止眼睛出现干涩的情况。
10. 桃子
桃子中含有丰富的β-胡萝卜素和维生素C，有助于预防眼部感染和疾病的发生。
