桂圆，是中华美食之珍品，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、多种维生素和微量元素，其中尤以桂圆酸、桂圆苷、桂皮醇等高效活性成分，被誉为“美容圣果”和“神仙果”。那么，桂圆的功效与作用究竟是什么呢？
缓解失眠
桂圆性温，入脾、胃、肝、心，具有补脾益肾、养血安神之功效，尤以治疗失眠效果显著。可将桂圆、红枣、菟丝子、罗汉果煮水代茶，每晚睡前饮用，具有舒缓镇静的作用。
滋补身体
桂圆含有丰富的营养成分，可以补中益气、养心安神、滋阴润燥，改善贫血、疲倦无力等症状。特别是女性，在生理期、孕期、哺乳期等时节食用更有益处。
美容养颜
桂圆中的桂皮醇含量极高，可以加速身体的新陈代谢，促进皮肤血液循环，增加皮肤弹性，淡化皮肤上的色斑、黄褐斑、雀斑等，具有美容养颜的效果。
