随着城市化进程加快，人们日常生活中呼吸的空气越来越差，肺癌等呼吸道疾病也随之急剧增加，如何保护好我们的呼吸系统，成为了人们关注的一个问题。近年来，一种叫做“天然氧吧”的方式逐渐为人们所熟知。
天然氧吧一般是指位于海拔较高、空气清新的山区地带，通过在山上呼吸新鲜的空气，可以起到清理肺部的作用。而如今，越来越多的人为了体验天然氧吧的效果，开始选择到高海拔地区旅游，并通过户外运动的方式进行呼吸锻炼。
不过，也需要注意到前往高海拔山区旅游也需要注意安全。需要提前做好旅游攻略，选择适合自己的路线，还需要逐渐适应高海拔环境，因为高海拔地区的气压会比平地低很多，如果过度锻炼或提高海拔过快，会导致急性高山病等严重疾病。
除了天然氧吧，有些人也会通过室内空气净化器来改善呼吸空气。需要注意的是，并非所有的空气净化器都有效，选择适合自己的产品，需要看清空气净化器的净化能力和所能覆盖的面积。
无论是何种方式，都应该注重呼吸健康，多跑步、多晒太阳、多接触大自然，我们的呼吸道和肺部才能得到全面的锻炼。
