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清蒸多宝鱼的家常做法(清蒸多宝鱼的家常做法,鲜嫩口感美味又健康!)

发布日期:2024-01-03 21:04:16

多宝鱼是一种淡水常见鱼类,肉质鲜美,营养价值高,是家庭清蒸鱼的首选之一。今天小编就为大家介绍一下清蒸多宝鱼的家常做法,让你在家也能享受到鲜嫩的口感和健康的美食。

原料:

多宝鱼一条、姜切片2片、葱切丝适量、料酒、盐、生抽、香油适量、清水适量

做法:

1、准备好多宝鱼,刮去鱼鳞,去掉内脏,清洗干净,斜切2-3刀;

2、在多宝鱼身上撒盐,涂抹上姜片、葱丝,淋上适量的料酒,稍微腌制片刻;

3、烧开一锅水,将腌制好的多宝鱼放入,大火蒸制10来分钟(具体时间需要根据多宝鱼大小来决定)。

4、蒸至多宝鱼变白,肉质变软,拿出来装在盘子中;

5、将蒸鱼过程中产生的鱼汁沥出,再加入清水、适量的盐、生抽、香油调匀,淋在多宝鱼上即可。

小贴士:

1、蒸多宝鱼的时候要火候适中,不能蒸过头,不然肉会变得老硬;

2、多宝鱼中含有硒元素,可以抗氧化、抗衰老,还有防治心血管疾病的作用,是一种非常健康的食材。

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