柚子是一种富含营养的水果，经常吃柚子不仅可以增强免疫力，还有许多良好的功效。
首先，柚子中含有丰富的维生素C，每100克柚子肉中维生素C的含量高达50mg，是橙子的2倍还多，因此经常吃柚子可以补充人体所需的维生素C，增强免疫力，预防感冒、坏血病等疾病。
其次，柚子还含有能增强骨骼密度的矿物质，如钾、镁等，对于保护肌骨健康和预防骨质疏松症有很好的作用。
此外，柚子的果胶可以降低胆固醇，预防心血管疾病。柚子中的类黄酮物质可以消除自由基，保护人体细胞，有很好的抗氧化作用。
经常食用柚子还可以起到美容养颜的作用，柚子中含有多种抗氧化物质，能抵抗氧化反应，抑制黑色素的形成，有美白皮肤的作用。
总的来说，柚子的营养价值很高，经常食用对人体有很多益处，但是柚子中的某些化学成分与某些药物的成分相互作用，可能影响药物的代谢与吸收，因此在服用某些药物期间，最好不要食用柚子。
