怀孕对于女性来说是非常重要的一件事，但有的女性在孕期中却会出现剧烈的妊娠剧吐症状，影响了孕期的正常生活。那么该如何缓解孕妇妊娠剧吐呢？
1. 饮食调节。孕期中，可以选择吃些姜汤、薄荷香糖等食物进行缓解，同时要注意不要吃过多，过饱或者过饥的情况都要避免。
2. 保持精神愉悦。心情愉悦能够帮助减轻妊娠剧吐的症状，可以参加一些自己喜欢的活动，较为轻松愉悦的心情最能帮助缓解症状。
3. 合理运动。适当运动是孕期健康的重要组成部分，可以在医生指导下进行一些无损健康的运动，如散步、瑜伽、泳池等运动方式，这些都可以有效缓解妊娠剧吐的症状。
4. 避免触发剧吐的因素。一些生活习惯和环境因素都可能成为妊娠剧吐的诱因，如阴郁、人群拥挤、嗅到刺鼻的气味等等。所以怀孕期间应当避免这些可能产生诱因的环境，以减轻症状的发生。
结论：孕妇正常的妊娠剧吐症状并不会对胎儿造成影响。所以，在遇到妊娠剧吐应该冷静应对，选择适当的缓解方式，保持心情舒畅，缓解症状。