怎样获得清新口气？

现在的生活节奏很快，很容易导致口臭。如果没有一个好的口腔清洁方法，口臭的问题就会影响到我们的社交和生活。今天，小编就为大家介绍几种获得清新口气的方法。

1、每天刷牙至少两次。

刷牙可以有效地去除残留于口腔中的食物颗粒、菌斑等，减少口臭的问题。建议每天起床后和睡前刷牙。

2、使用含氟牙膏。

含氟牙膏可以有效地抑制细菌的生长，减少口腔中的有害成分，有利于口腔卫生和口臭抑制。

3、漱口清洁口腔。

在刷牙后，一定要漱口，用清水或漱口水漱口。漱口可以清洁口腔内的细菌和残留的食物颗粒，让口腔保持清新。

4、饮食要注意。

有些食物比如洋葱和蒜头，吃了会给口腔带来异味。建议平时多吃口感清爽的水果和蔬菜，注意咀嚼充分，减少口臭的发生。