瑜伽作为一种广受欢迎的健身方式，在许多人的日常生活中得到了广泛的应用。然而，目前关于瑜伽是否能减肥的争议似乎从未停息。对于很多人来说，他们在练瑜伽以后并没有减掉太多的体重，但这并不意味着瑜伽不能减肥。
首先，瑜伽与体重相关吗？答案是肯定的。通过瑜伽练习可以增强肌肉，从而提高代谢率，加速脂肪燃烧，减少脂肪堆积。此外，瑜伽的练习可以改善身体的柔韧性和平衡能力，同时还可以大大缓解身心压力，改善睡眠质量。这些因素相互作用，带来了不俗的减肥效果。
当然，要想通过瑜伽获得明显的减肥效果，也需要坚持长期的练习。不要指望每天只练习几分钟或者一两个星期就能够看到明显的体重下降。要能够看到明显的体重下降，就需要坚持练习，才能削减腰围、大腿以及其他部位的脂肪，从而获得完美的身材。