强迫症(了解强迫症，如何让生活更健康)

强迫症是一种会让人反复不断地完成某些特定的行为或想法的精神障碍，十分影响日常生活。比如不停地清洗手，不停地检查门窗是否关闭等。这种心理疾病并不罕见，据统计，我国有2%到3%的人受到了强迫症的困扰。

获得强迫症的原因有多种多样，可能是因为从小受到过严格的训练，导致对一些事情会有过度的焦虑和担忧，可能是因为遭受过创伤，可能是因为常年的不良生活习惯等等。

如果你也是患有强迫症的人，不要害怕，我们可以通过以下方法帮助自己渡过难关：

1.心理治疗：寻求专业的心理医生帮助进行心理疏导和认知行为疗法等。

2.调整生活：培养良好的生活习惯和正面的生活态度，进行适当的运动和放松。

3.社会支持：和亲人朋友进行沟通，寻求他们的理解和支持，更容易渡过难关。

生活中的强迫症会影响生活质量，但关键是寻找到适合自己的治疗方式，获得专业的帮助，让自己的生活更健康。