扯铃，又称猛虎扯铃，源于古代兵器铁环，是近年来健身领域里备受关注的一种新锻炼方式。扯铃的练习动作多样，包括进阶动作可以锻炼到背部、腹部、肩部、手臂等多个部位，且不像传统器械的动作线条生硬，扯铃所锻炼的肌肉线条流畅有型。
扯铃的训练方式适合不同类型的训练者，尤其是男性健身运动员。它锻炼的肌肉部位和传统哑铃训练、杠铃训练有所不同，这些传统器械过度训练会出现肌肉成长很慢，肌肉线条不清晰等问题。扯铃训练起来更加富有挑战，可以增加核心的稳定性，为全方位锻炼打下基础。
如果你想在自己的健身路径中探索新的挑战，一定要尝试一下这种全新的锻炼方式！
