课题研究(课题研究：大学生心理压力的缓解方法)

大学生常感到的心理压力主要来源于哪些方面？

对于许多大学生来说，学习、找工作、人际关系、经济负担等方面都是常见的压力来源。而这些正是大学生受压最严重的方面。

如何缓解大学生的心理压力？

以下是多种缓解心理压力的方法：

1. 锻炼身体，例如慢跑、打球、游泳等运动，有助于减轻压力。
2. 多和朋友交流、出门走走等，改变自己的环境和心情。
3. 学会说“不”，减少自己的负担。
4. 缩小自己的期望值，重新审视自己，不必苛求自己。
5. 及时寻求心理帮助，例如专业的心理咨询师、心理医生、公益组织等。

以上五种方法都是帮助缓解心理压力的良好途径。