如果你的宝宝经常出现回奶的情况，可能是由于宝宝消化系统发育不完善造成的，而消化不良的主要表现就是胃口不好、肚子涨、不舒服、容易回奶等。这时我们就要帮助宝宝选用容易消化的食物来帮助他的身体吸收营养。
1. 苹果：苹果虽然是新手妈妈们常备的糊糊食物，但它的的确确也是优秀的消化食物。苹果富含维生素和微量元素，不仅能够促进食欲，还能加速消化，缓解宝宝的消化问题。同时，苹果中的果胶也有助于清除肠道内的毒素，促进肠道的健康。
2. 米粥：米粥是宝宝的主食之一，温和的口感和易消化性质使其成为了容易回奶混合婴儿食品的理想选择。尤其是选择精白米，去掉了米饭中的大多数膳食纤维和其他杂质，对于宝宝更容易消化。
3. 木瓜：木瓜具有极高的营养价值，这也是新手妈妈们普遍喜欢给宝宝吃的水果之一。木瓜富含丰富的果胶，有助于消化液的分泌和吸收，而且能够达到活化胃液、促进消化、改善便秘、帮助消化等多种作用。
4. 小米粥：小米粥是避免宝宝回奶的饮食中常贡献的食物，因为这种粥对于宝宝的胃肠道来说非常的温和。而且米粒细小，有助于加快排泄和呈现活力。当然，如果宝宝觉得单独的小米粥味道太平凡，也可以喝加了葡萄干、鱼肉等食材的小米粥。
5. 花生：花生被广泛地用于宝宝的点心里，其原因在于花生不但富含大量的蛋白质，在宝宝的饮食需要中起着重要的补充作用，并且花生的营养成分也非常的丰富，其中包括了易于吸收的铁元素，能够帮助宝宝形成健康的血液循环，增强免疫力以及维持宝宝的正常发育等多种作用。
