预防流感H7N9，保护好您我的健康

2013年以来，H7N9禽流感几乎每年都会有发病例数，给人们的健康带来了许多威胁。为防止此类流感的传播，建议在日常生活中，采取以下措施进行预防：

1.保持良好的个人卫生习惯

勤洗手，特别是在接触活禽及家禽等灵长类动物后。避免到人流密集场所，尤其是流感高发区域；在遮掩口鼻的同时，咳嗽、打喷嚏时应用纸巾或袖子遮掩，避免直接用手捂住口鼻。

2.合理膳食，增强免疫力

应多食用新鲜蔬菜、水果和蛋白质食物如肉、鱼、豆制品、牛奶以及坚果等，减少摄入高脂肪、高胆固醇、高糖分及高盐类食物。

3.加强体育锻炼，提高机体抵抗力

通过体育锻炼可以增强心肺功能，提高机体抵抗力，参加户外运动，呼吸新鲜空气，促进新陈代谢。

4.打赢环境卫生阻击战

保持家庭、办公室或学校的清洁卫生，勤开窗通风以及晒被褥、鞋子等物品，不在家中或办公室养猫、养狗、养鸟等宠物。