燕麦麸皮是一种营养成分非常丰富的食物，富含膳食纤维、叶酸、维生素B等微量元素。而且，燕麦麸皮中富含的β-葡聚糖对于降低胆固醇、预防肥胖、控制血糖及预防心脑血管疾病都有着很好的效果。因此，有很多减肥人群都选择食用燕麦麸皮。
在减肥的过程中，科学的膳食搭配对于减肥非常重要，而燕麦麸皮作为优质的膳食纤维食品，实际上对于减肥也是有一定帮助的。燕麦麸皮中的膳食纤维会在进入肠道后吸收大量水分，形成糊状物，在肠壁上形成一层薄膜，减缓肠胃排空时间，同时还会给人带来饱腹感，避免了吃零食的冲动。
但是需要注意的是，食用燕麦麸皮减肥并不是靠它本身的功效来减肥的，而是要和合理的饮食以及适量的运动一起搭配，才能健康、有效地减肥。
另外，在选择燕麦麸皮时，最好选择无添加剂的纯天然麦麸，一定要注意别买到添加了其他成分的加工食品，稍有不慎可能导致反效果。
