别让下巴短毁了你的外形

下巴是脸部认知度最高的区域之一，因此下巴的形态被证明对面容影响明显。然而，现代生活中，人们日常熬夜、压力大、饮食无节制等因素导致下巴短的人越来越多了。如果下巴短到一定程度，对面部美观的影响是不言而喻的。

下巴短并不仅仅是外貌问题，还会影响颊部轮廓和口唇的美感，使脸部比例失调。

所幸的是，除了外科手术外，许多人都可以通过简单的锻炼来延长下巴。很多人会推荐双下巴锻炼来延长下巴，但这样的锻炼方式只针对面部皮肤和底层肌肉的张力，作用并不大。

而下巴向上伸拉则可以直接和有效地让下巴变长。可以用手指托住下巴，然后向上伸拉，使用双手辅助向上施力，保持这个姿势并不断呼吸，每天坚持一段时间，可以有效延长下巴。另外，可以使用一些专业的下巴伸展器进行锻炼，效果会更好。

总而言之，关注下巴的形态，保持好的习惯，选择正式合适的锻炼方法，下巴是可以改善的。