近几年，我国的老龄化问题日益严重，而男性又是其中比较脆弱的群体。调查显示，中国男性平均寿命远低于女性，如何提高男性的寿命成为了一个值得研究的课题。其实，男性长寿可以从生活中的三处入手。
一、心态健康
不乐观的心态会让男性长寿的概率大打折扣，而且容易得患上一些心理疾病。因此，自己的心态一定要放松、积极。养成每天想点好的事情，做自己喜欢的事情的好习惯，给自己心灵一份寄托，也是对健康的一种保护。
二、科学饮食
正确的饮食习惯也是男性长寿的重要保障。养成规律的饮食习惯，避免油腻和辛辣的食物，多吃水果和蔬菜，补钙补锌等微量元素。
三、适度运动
适当运动也是男性常寿的保障。建议运动量不要过大或者过小，如散步、自行车等适度的运动方式，还可以结合游泳、太极、瑜伽等。如果身体允许，建议还可以适当增加有氧运动，如跑步、游泳等，增强体能和心肺功能。
