8小时睡眠论, 真的是错的吗?

大家都听说过所谓的8小时睡眠论，也有人每天都按照这个规律来安排睡眠时间。但是一些研究数据表明：其实每个人的身体对睡眠的需求是不同的，有些人只需要7个小时，而有些人则需要9个小时。因此，8小时睡眠并不是一个固定的标准。

那么，为什么人们要推崇8小时睡眠呢？其实在20世纪初期，时任美国总统罗斯福就开始倡导每个人都需要8小时的睡眠时间。后来，这个概念被广泛地传播开来。而当时的背景是，人们为了生产更多的货物，从而开始24小时运作的制造业，这时候罗斯福总统强调了8小时的睡眠，提醒人们要合理分配工作和生活时间来保证身体健康。

所以，8小时睡眠论并不是一个医学上的概念，而是一个常规。对于每个人来说，睡眠质量很重要，只有在充足睡眠以及真正放松的情况下，才能让身体和大脑恢复更新。对于每个人来说，找到自己身体所需的合理睡眠时间才是最关键的。