三来一补(三来一补：缓解疲劳，抗衰老)

三来一补这个概念，相信大家并不陌生。在中国古老的中医理论里面，健康与补品的关系相辅相成。三指代早餐，午餐，晚餐，来指代五谷杂粮，肉类蛋奶，水果蔬菜。因此实现三餐健康饮食是非常必要的功夫。一补则是指按照中医经典的理论，选用适当的中药食材，达到保健养生的目的。三来一补，就可以给你的身体全方位补足所需，让你从内到外焕发健康的活力。

在现代，疲劳、衰老已是许多人不可避免的苦恼。不过，多喝绿茶也是一种古老的三来一补方式。它可以帮助清除体内沉积物，进行排毒养颜。绿茶还富含丰富的维生素C、E，对皮肤的抗衰效果尤其明显。所以，无论从什么角度看，多喝点绿茶都是有益的。不只是绿茶，其他像三七、人参、当归等中草药，也是可以养生补品的好选择，它们都能在很大程度上缓解疲劳和抗衰老。

在这个快节奏的时代，想要健康地生活，三来一补是必不可少的。通过合理搭配食品，营养也可以得到全面的补充。只要你积极地去尝试，相信不会失望的。