怀孕是女性人生中非常特殊的一个时期，孕吐是很多准妈妈要面临的问题。对于孕吐严重的准妈妈来说，即使不想吐也控制不住，生活和工作都受到了很大的影响。那么，孕吐严重该怎么办呢？
1. 注意饮食
孕吐期间准妈妈特别需要注意饮食，少吃多餐，每餐食量不要太多。规律的饮食可以减轻孕吐的症状。同时，还要保持饮食的多样性，多食用富含维生素的新鲜蔬菜和水果，适当增加纤维素的摄入量，既能缓解孕吐的症状，又能增强身体的免疫力。
2. 适当运动
适当的运动会使人放松身心、增强体质，还能促进胃肠蠕动，减轻孕妇的恶心、呕吐症状。准妈妈可以选择散步、瑜伽、游泳等轻度锻炼，但要注意不要太剧烈，过度运动可能会引起流产。
3. 心理疏导
心情和精神状态对孕吐也有很大的影响，建议准妈妈在家人或者好朋友的陪伴下学会调节心情，保持乐观开朗的心态，减少生活中的压力。
4. 就医治疗
如果准妈妈出现严重的孕吐，无法进食进液，或伴有明显的乏力、头晕、黄疸等症状时，应及时就医治疗。医生会根据准妈妈的身体情况，选用合适的药物或者中药来缓解症状。
孕吐虽然不是大问题，但也不能轻视。准妈妈们一定要注意饮食、适当运动，保持好心情，如果症状加重或长时间无法缓解，就要及时就医。相信有了这些小贴士，准妈咪们就能在孕期度过一个健康愉快的时光了！
