大周天：一种极具治疗效果的内功修炼法

大周天是道家内功修炼具有很高抗病能力的自我保健功法，许多人在练习后有效缓解了自身体痛、乏力等症状。它主要是通过调节体内的气血、内分泌和神经系统达到治疗和修养的目的。大周天包含三个部分：小周天、中周天、大周天。

小周天主要是调整腰腹部的运行，如骨盆、脊椎等，以先天之气补根，再取后天之气助成天真，逐步开发出田七、西洋参、乌骨鸡等中药材的功效，调节身体机能。

中周天主要是通过腰腹部功法调节三焦经、脾经、肝经、胆经，达到调节体内微循环的目的，从而促进内分泌系统的正常工作。

大周天则是针对人类大自然，通过练习不同功法和呼吸方法，增加身体对自然的适应和抵御能力。

如果你想尝试大周天这种治疗效果很好的修炼法，不妨从小周天练习开始，要相信只要坚持不懈下去，收获一定是丰硕的。