擒拿格斗是一种实用性很强的自卫技术，主要是利用手臂、肘、手掌、膝盖等身体部位对攻击者进行快速制服，使其无法反抗。
在擒拿格斗中，最重要的要素是技巧和速度。许多人认为想要达到高超的技巧，必须花费大量的时间进行训练，但实际上，只需要掌握一些基本技巧，就能够在街头和攻击者进行高效的交锋。
以下是一些擒拿格斗的基本技巧：
- 1.保持平衡：擒拿格斗技术的核心在于将攻击者制服，因此首先要保持自身的平衡，避免被攻击者轻松摔倒。
- 2.快速反击：攻击者进攻时，可以利用身体的某些部位对其进行快速反击，如用手臂或膝盖等部位进行精准的擒拿动作。
- 3.抓住关键点：对攻击者进行抓住时，要注意抓住其关键点，如手腕、肘部、颈部等，才能起到快速制服的作用。
总的来说，学会擒拿格斗对于提高自身的自卫技能很有帮助，不仅可以保护自己，还可以帮助人快速制服攻击者。
