柿子自古便是广大人民群众喜闻乐见的水果之一。晚秋时节，浓郁的果香扑鼻而来，空气里弥漫着一股股清新的味道。柿饱含着营养，先人们喜爱食用。你是否了解柿子的热量究竟能不能吃呢？　　

　　柿子热量非常低，而且含有独特的口感，在饿的时候食用可以缓解食欲，但是，柿子的热量量相对其它水果来说也偏高。每100克的柿子约含热量70千卡左右，还有20%左右的碳水化合物，其中一部分是葡萄糖和果糖。所以，如果大量食用柿子，就会引起胀气，腹泻等肠胃问题，甚至可能增加肥胖的风险。因此，孕妇，口腔溃疡患者，以及肠胃功能不好的人士都不宜食用过多的柿子。　　柿子的热量不能跟其他含糖量较低的水果相比，但仍然是一个健康的选择。柿子适量食用还有一定的滋润肌肤，润喉和美化肠胃等功效。在饮食上，应该注意搭配，不要过量食用。　　柿子的营养价值是相对较高的，也是一种美味的水果。但是，由于它富含糖分，所以不能多吃，否则会适得其反，在我们日常的饮食中，应该多样化，多搭配水果和蔬菜，才能保证营养全面均衡。