篮球技巧大全，让你变身篮球高手

篮球是一项需要技巧的运动，今天就为大家介绍一些篮球技巧，让你在场上得心应手，成为篮球高手。

上篮技巧

上篮时要把握好球的运动轨迹，找准时机和位置，采取合适的出手方式。一般情况下，人们采取偏向胯下的方式上篮，这种方式成为向下的弧形上篮，这种投篮方式可减少对方的拦截。

盘带技巧

盘带的时候，在速度上应有所变化，守卫者过来的时候就快速突进，这时候可以盘带加速；在没有守卫者时，控制速度，保持节奏，增加突破篮下的概率。

投篮技巧

一般来说，投篮分为中距离和三分两种。中距离投篮以保持平衡，以出手的时间点、力量、方向为重要投篮技术点。三分投篮技巧则需要距离更远，所以力度和角度要花些时间去练习。

篮板球技巧

争夺篮板球时，要站稳脚跟，重心均衡，同时提高跳跃高度。若和对方协力抢球，还需时刻提高警惕，需要有反应速度和协调能力。擅长篮板球的球员对于整个球队的进攻、防守都有很大作用。

防守技巧

在防守时，要紧贴对方球员，尽量卡出对方投篮的机会，抢断对方传球。在比赛中，复合防守更有优势，可以有效地减少对方篮球的得分率。