镇赉天气热浪来袭，如何应对高温？

最近，受强高压控制，我市气温不断攀升，预计未来两天，日平均气温最高可达35℃以上，高温热浪将席卷镇赉。

如何应对高温？以下几个方面需注意：

• 多喝水，多补充电解质，以防中暑。
• 避免在高温时段进行户外活动，若要外出请戴好帽子、墨镜、遮阳伞等防晒器具。
• 空调使用不宜过度，设置温度不低于26℃，并定期清洁空调滤网。
• 衣服宜选择宽松、透气、轻便、淡色的衣物。
• 及时补充体内所需的维生素和氨基酸，食物宜以清淡、易消化、不易发热为宜，菜单包括水果、蔬菜、粗粮。

高温天气，不仅给人们的身体带来伤害，同时也不利于环境保护。因此，我们要从自己做起，提倡低碳、环保、节能的生活方式，为保护环境贡献一份力量。