脑子瓦特了，神经受损吗？

如果最近你总感觉脑子瓦特了，容易犯困、精力不济甚至像被电击似的脑震荡，或许你需要考虑一下神经受损的可能性了。

原因很多，缺乏睡眠、压力过大、视觉疲劳…也有可能是身体缺乏某些微量元素，例如缺乏铁、镁等。如果这些都排除了，那就要看是否存在神经受损的风险了。

无论是神经受损还是压力过大，都可能引发抑郁症等精神疾病，危害身心健康。所以，保持充足睡眠，饮食均衡，适度运动，放松心情，都是预防这些问题的有效措施。

此外，还需时刻检视自身，提高认知水平，寻找自我价值感，做好积极心理调适工作，以免因心理和生理上的问题而造成严重影响。